9月15日下午，由学院教师发展中心举办的2023年教师发展中心心理健康专题讲座正式开讲。首都师范大学心理学院副教授、硕士生导师王岩博士作为本次活动的主讲专家， 以“缓解教师压力，提升幸福感”为主题，为教师进行了心理健康专题讲座。讲座采用企业微信直播方式进行。

王岩老师从什么是压力、压力影响幸福感以及如何缓解压力三个方面展开，带教师们走向通往幸福的旅程。

王岩副教授首先深入剖析了什么是压力，高校教师的压力源是什么，什么是职业倦怠，让老师们对压力这个影响生活幸福感的因素有了更深入的了解。介绍了压力和幸福的关系，重点讲解了心理调节技术——“认知重评”。

通过讲座，帮助老师们重新认识压力、感受心流、获得习得性乐观等多种途径，将压力调节到一个合适的水平，保持对教育的热爱，成为幸福的教育工作者。

【2309047】（人事处 谢楠）